Сегодня 23 Августа 2017 г. 14:02
 




?????? ???????????
Главная/Новогодниие ёлки 16-17/Статьи/Как правильно подобрать школьный ранец или рюкзак
Как правильно подобрать школьный ранец или рюкзак

Важным условием для сохранения здоровья ребенка является выбор школьного ранца или рюкзака. Наши советы помогут вам сделать правильны й выбор при его покупке и помогут 'неотяготить' жизнь школьника.

«Правильный» ранец должен быть оснащен ортопедической задней стенкой с плотными вставками (жесткая ортопедическая спинка с объемными выпуклостями предупреждает появление сколиоза), широкими лямками - не менее 5 сантиметров, для равномерного распределения нагрузки. Школьный ранец должен хорошо держать форму, быть устойчивым и не деформироваться при укладывании школьных принадлежностей, поэтому рюкзак-мешок лучше не приобретать.

Школьный ранец должен плотно прилегать к обоим плечам и оканчиваться у костей таза. Он не должен быть шире спины ребенка, верхний край должен заканчиваться где-то на высоте плечевого пояса (у ранца должны присутствовать лямки с изменяющейся длинной)

Вес должен распределяться в ранце равномерно, для того чтобы избежать односторонней нагрузки на позвоночник. Тяжелые книги необходимо размещать вплотную к спине и в самом верху, ближе к плечам. Более легкие вещи, такие как тетради и пеналы необходимо размещать впереди. Необходимо соблюдать баланс между правой и левой сторонами. Такое распределение предметов в школьном ранце наиболее удобно, поскольку центр тяжести ранца становится более всего приближенным к оси тела ребенка, и ребенку, несущему ранец за спиной, нет необходимости слишком сильно наклоняться вперед.

Опыт показывает, что часто возникает и следующая ситуация: собирая учебники, тетрадки и другие школьные принадлежности для очередного учебного дня, ребенок забывает выложить из ранца принадлежности, которые были необходимы для учебного дня предыдущего; в конце концов, если постоянно не контролировать ребенка, ранец становится для него почти что неподъемным - ребенок носит в школу практически все учебники и тетрадки, что у него есть.

Вообще специалисты считают, что вес школьного портфеля не должен превышать 8-10% от веса школьника.

Нормы общего веса ранца:

         1,5-2 кг – для 1-3 классов

         2-2,5 кг – для 4-5 классов

         3-3,5 кг –для 6-7 классов

         4-4,5 кг – для 8-11 классов

 

Как правильно одевать ранец?

Как правильно подобрать размер ранца для ребенка?

Куда сложить сменную обувь?

Каким спортом лучше заняться ребенку с точки зрения медицины?

Как сохранить ребенку хорошую осанку?

Как организовать правильно рабочее место для ребенка?

Сколько ребенок должен проводить времени за уроками?

И сколько он может находиться за компьютером в условиях учебного года?

На эти и еще множество других вопросов Вам поможет ответить квалифицированный специалист Центра восстановительной, спортивной и семейной медицины « Пятый океан», детский врач восстановительной медицины, заведующая педиатрической службой Ляднова Олеся Валерьевна.

Кроме того в центре проводится диагностика по подготовке к школе по Ясюковой Л.А. Данный диагностический комплекс показывает готовность ребенка к школе, а именно: готовность ребенка к общению со сверстниками в группе, уровень развития мышления, памяти, эмоциональный и мотивационный настрой ребенка на учебу.

 

 

 

Наша цель: вырастить здоровое, одаренное и успешное поколение!
новости
 
Хотите подписаться на новости о школе?
  
 
 
Центр образования РОСТ 194021,
Санкт-Петербург, ул. Болотная д.2/1